Jornada de la Universidad de Valencia para la Igualdad

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El día de ayer participamos como ponentes y organizadores de las Jornada de la Universidad de Valencia para la Igualdad, con la participación de la Generalitat Valenciana, la Asociación de Especialistas en Sexología AES, la UNED, entre otras instituciones. Hablamos de género y sexualidad, derechos sexuales, y temas en relación al género y bienestar social.

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El 18° Congreso Latinoamericano de Sexología y Educación Sexual de FLASSES fue todo un éxito

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Los días 28, 29 y 30 de septiembre y el día 1 de octubre de 2016 tuvo lugar en Madrid el 18º Congreso Latinoamericano de Sexología y Educación sexual de la FLASSES.

El Instituto de Psicología y Sexología Espill ha participado como entidad organizadora junto al Programa de Formación en Salud Sexual de la UNED.

Nuestro equipo profesional ha impartido diferentes ponencias, talleres y conservatorios en temas como “Counseling psicológico y sexológico” “Exploración de los problemas sexuales a través del dibujo y la escritura” “Abordaje interdisciplinar de los problemas sexuales” “Educación sexual en el posconflicto colombiano (Instituto Espill Colombia)” “Abordaje del Abuso sexual infantil” “Sexualidad y diversidad funcional”, entre otros.

Ha sido un gran encuentro de profesionales de la salud sexual de diversos países, un espacio donde el conocimiento y la salud sexual ocupó el primer lugar.  Contamos con la participación de reconocidos profesionales de la sexología y salud sexual mundial. Estamos muy felices y agradecemos la participación y asistencia de todas y todos los congresistas.

Dejamos algunas imágenes del evento.

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A la vuelta con las rupturas postvacacionales

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Año tras año desencantadas y apenadas parejas vuelven del periodo vacacional con la tristeza de los sueños rotos.
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Las promesas de felicidad de la época veraniega se han quedado atrás, y el horizonte se vislumbra opaco y sombrío, difícil de afrontar cuando los desencuentros ocupan el ámbito amoroso. Cómo si violentar ese periodo, consagrado al disfrute, fuera una afrenta difícil de perdonar. Está  claro que las malas rachas pueden hacer que la pareja se tambalee, pero si esto ocurre en el periodo de vacaciones parece que el impacto es mayor.

Por eso cuando llega está época no podemos resistirnos a tratar el tema de las rupturas postvacacionales. Nos apena que se rompan relaciones por la mala gestión de una crisis veraniega. Que por culpa de una nube de verano se puedan dramatizar eventualidades, que bien gestionadas pueden fortalecer y asentar la relación.  Por eso queremos hacer una llamada de atención a las consternadas parejas, que puedan estar viviendo sentimientos de confusión y malestar en esta época.  

En primer lugar, considerar que tenemos que aprender a vivir los cambios emocionales que nos depara la montaña rusa de la existencia. Esto lo saben bien las parejas que llevan tiempo juntas, aunque vale la pena resaltarlo para las jóvenes. En las relaciones amorosas, se alternan momentos mágicos de color de rosa, que nos hace sentir en la cresta de la ola, con otros más grises y hasta negros, que nos pueden sumir en profundos abismos. Afrontar los cambios propios de las vicisitudes cotidianas es esencial, para sobrellevar dignamente nuestra relación con el mundo, y mucho más con nuestra pareja.

corazon-rotoPero… ¿Qué hace que la vuelta de las vacaciones sea un periodo crítico para algunas parejas? Desde luego las razones pueden ser múltiples y variadas. En algunos casos se debe a expectativas exageradas sobre lo que se espera de la pareja, que en época de asueto se magnifica. Se hacen planos sobre lo maravillosa que será la vida libre de la carga laboral y arropada por el buen tiempo. Esto, unido a las promesas idílicas de goce y disfrute del omnipresente bombardeo publicitario, pueden ofrecer una visión distorsionada de la frágil realidad abocada a numerosas inclemencias.  Por otro lado, algunas personas esperan colmar sus carencias pidiendo y pidiendo. Sin estar nunca satisfechas, exigen y echan en cara, esperando lo que no son capaces de dar. No se dan cuenta de que es nuestro estado de ánimo el que colorea las emociones, que vale más mirar hacia dentro, que buscar las carencias en la pareja. Más les valdría aprender a valorar lo que se tiene, antes que buscar confusas quimeras que nunca satisfacen. Y decimos aprender a valorar lo que se tiene, porque en algunos casos, cuando la relación se ha roto se llora y súplica ante lo perdido. Parece que la tendencia al drama de estos seres les impide complacerse con los apacibles y dulces sabores de la convivencia. La clave sería: Menos problematizar y más disfrutar de la vida.  

Aprender a diferenciar los sucesos cotidianos de los verdaderos problemas es una labor esencial en la relación de pareja. Desencuentros y pequeñas frustraciones existen en todos los casos; magnificarlos o abordarlos en su justa medida es la diferencia entre parejas conflictivas y felices. Quizá vale la pena reflexionar sobre el significado que nos ofrece el diccionario sobre la palabra problema. 

El primer significado: Cuestión que se trata de aclarar, nos parece muy oportuna y entronca con una virtud esencial de las parejas que funcionan: comunicación y entendimiento; por tanto, esa debería ser nuestra opción. La segunda acepción es menos optimista: Proposición o dificultad de solución dudosa.Ciertamente así viven algunas parejas los recurrentes avatares cotidianos. La cosa se va complicando con la siguiente definición: Conjunto de hechos o circunstancias que dificultan la consecución de algún fin.Y  con la de: Disgusto, preocupación. “Mi pareja solo me da problemas”, sería un caso extremo de esa visión problemática. Antes de llegar a ese grado vale la pena acogerse a este otro significado: Planteamiento de una situación cuya respuesta desconocida debe obtenerse a través de métodos científicos, y cumplir las recomendaciones. 

Esta última acepción se puede aplicar como una clara recomendación a terapia cuando los desencuentros se hacen patentes, sea en la época que sea. Pero sobre todo, recordar que es mejor no tomar decisiones precipitadas. En este punto vale insistir en que en muchas ocasiones las crisis veraniegas, si se gestionan bien, pueden desaparecer como las nubes negras en verano, que tras la tormenta dejan un cielo radiante. No obstante, si el malestar persiste, si se convierte en algo recurrente, hay que afrontarlo. No podemos esperar eternamente a que pase la tormenta; los problemas graves no desaparecen solos, hay que abordarlos de manera inteligente buscando ayuda si es necesario.

¿Has vivido alguna crisis postvacacional? ¿Conoces algún caso de ruptura después de vacaciones?

 

MARIA PEREZ CONCHILLO

Así celebramos el Día Mundial de la Salud Sexual en 2016

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Este año el Instituto Espill de Psicología y Sexología celebró el Día mundial de la Salud Sexual con el apoyo y respaldo del ayuntamiento de Sabiote, la Diputación provincial de Jaén, laWAS (Asociacion Mundial para la Salud Sexual), AES (Asociación de Especialistas de Sexología). Rompimos mitos con todos los asistentes a este gran evento.

Está es una invitación a que todas las instituciones y personas hagan su propio evento, se trata de que eliminemos los mitos y prejuicios relacionados con la sexualidad que afectan la salud física, psicológica y sexual de los seres humanos.La salud sexual es fundamental para el bienestar social.

Agradecemos a todos los asistentes y profesionales, y los invitamos a que en 2017 se sumen al este gran día.

Veamos algunos links de la jornada:

http://telenueva.com/foro/viewtopic.php?f=18&t=3907&sid=3476ddf633a316bf43141b308b279998

El Instituto Espill celebra el día mundial para la salud sexual “Rompiendo mitos”

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El sábado 3 de septiembre a las 20:00 en el Antiguo Convento de las Carmelitas de Sabiote de la mano de María Pérez Conchillo, Directora del Instituto Espill, Vicepresidenta de WAS (World Association For Sexual Health) y Felipe Hurtado Murillo Presidente de AES (Asociación de Especialistas en Sexología) y director de la revista científica desexologia.com, Carmela Cobo y Cristina Gonzalez, vamos a romper mitos juntos. Te esperamos.

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El Instituto Espill de Colombia “Rompiendo mitos”

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El Instituto Espill de Colombia lamenta la cantidad de infundios y tonterías que se pueden decir sobre la sexualidad y el enfoque de género, como ha sucedido en Colombia en las últimas semanas. Ver noticia 

Contrario a esto, la educación es la mejor arma de paz. Tal y como recomienda la Asociación Mundial para la Salud Sexual este año con su lema “Rompiendo mitos”.

Por lo que el Instituto Espill de Colombia, adelanta la celebración del día mundial de la salud sexual para reconocer los mitos en salud sexual y romperlos mediante información precisa basada en conocimiento científico y derechos sexuales.

Erika Pinzón Benavides, psicóloga del Instituto Espill en la sede de Colombia nos cuenta con más detalle:

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“En las últimas semanas una diputada de Colombia hizo algunas declaraciones homofóbicas que dividieron el país y movieron los medios de comunicación, así que vimos necesario adelantar la celebración del día mundial de la salud sexual para romper mitos acerca de la sexualidad.

20160823_162653Primero nos reunimos con un grupo de mujeres representantes de asociaciones de mujeres (mujeres cabeza de familia, mujeres empresarias, mujeres amas de casa, mujeres campesinas, mujeres trabajadoras, mujeres de ONGS, mujeres LGBTI, mujeres y mujeres de diversas razas, edades, estratos socioeconómicos, alturas, pesos, colores de pelo, orientación sexual, identidad sexual, gusto por la comida, diversos sueños, con diferentes números de hijos, con distintos tipos de familia, etc. En fin, mujeres diversas, multiplicadoras de conocimiento en su comunidad).

Hicimos un interesante conversatorio sobre el papel de la Organización de Naciones Unidas (ONU), sobre los Derechos Humanos, los Derechos Sexuales, así como su papel en el mundo como mujeres y lo importantes que son. Este conversatorio finaliza con diversas preguntas sobre la sexualidad en la infancia y cómo educar a  los hijos-as en sexualidad, una de las mayores preocupaciones que manifestaron las asistentes, motivadas por el discurso de la diputada.

Radio melodía SexualidadLuego tuvimos la oportunidad de visitar algunos colegios y aclarar conceptos entorno a la diversidad sexual, etc. Y por último, utilizamos los medios de comunicación.

Así que esta es una reflexión hacia la educación y la no discriminación; y a que podemos aportar nuestro granito de arena educando a las personas que nos rodean. Rompamos mitos.”

 

 

Día Mundial de la Salud Sexual 2016 “Rompamos los mitos”

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¿SABÍAS QUE?: “SALUD SEXUAL: ¡ROMPAMOS LOS MITOS!” es el lema que propone la Asociación Mundial de Salud Sexual (WAS) para celebrar el día mundial de la salud sexual en el 2016.

Se enfocará en reconocer los mitos sobre salud sexual y romperlos mediante información precisa, basada en el conocimiento científico y los derechos sexuales.

Desde el Instituto Espill: Psicología y Sexología lo estamos haciendo, ¡inicia tu también!

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“La salud sexual es un estado de completo bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad, no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o malestar. La salud sexual requiere un enfoque positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia. Para que la salud sexual se logre y se mantenga, los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y cumplidos.”

La información sobre sexualidad y salud sexual aún es permeada por un sinnúmero de prejuicios. Todo el mundo tiene derecho al acceso a la información precisa, relevante y basada en el conocimiento científico. El lema de este año
puede orientar a las personas a buscar información científica confiable sobre salud sexual así como tener presente las fuentes de información disponibles en su localidad y de forma global (gracias a las plataformas digitales).

Es importante recordar que se trata de una celebración, así que hagámosla divertida, podemos imaginar muchas maneras de romper los mitos. Asimismo, será importante contar con vasta información, las direcciones a las que las personas pueden dirigirse para obtener información adecuada.

Es una gran oportunidad para hablar de la Asociación Mundial para la Salud Sexual WAS y de sus miembros. Esta es una invitación de la WAS para el público en general y los profesionales para nuestra asociación global comprometida con la promoción de la salud sexual y los derechos para todas las personas.

Si te estás preguntando ¿Qué puedo hacer para celebrar el día mundial de la salud sexual?

Aquí te dan algunas ideas

Con-DONES

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A propósito de la importancia que tiene cuidar nuestra salud sexual, entre ella uno de los numerosos aspectos que la compone: el elegir cuándo y con quién tener hijos, así como protegernos de las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual). Creemos oportuno hablar del preservativo o condón, y aunque muchas personas saben de qué se trata, vamos a recordarlo: es un dispositivo de barrera con forma de funda que puede ser utilizado durante una relación sexual para reducir la probabilidad de embarazo y la transmisión de  ITS. Este es uno de los métodos anticonceptivos más utilizados y conocidos en la actualidad, pero también a lo largo de los años. A continuación, exploraremos sus múltiples dones y beneficios.

USA CONDON USA PRESERVATIVO

Algo de historia: El condón fue evolucionando a medida que el ser humano también lo hacía, de modo que ha ido modificándose y perfeccionándose con el tiempo. Se han encontrado evidencias arqueológicas que indican su posible uso 33.000 años a.C.  En el arte se hallaron murales egipcios de hombres con envolturas en el pene y datos de que utilizaban telas de lienzo para confeccionarlos. Por si fuera poco, y aunque suene gracioso, existen evidencias de que también se han usado vejigas de cerdo e intestinos de otros animales.

En fin, es sorprendente creer cómo llegaron a ser vendidos en las farmacias y cómo fueron perfeccionados con materiales como el látex y el poliuretano, hasta el punto convertirse uno de los métodos de anticoncepción más eficaces que usamos en la actualidad. Y si hablamos de prevención tanto de embarazos, como de ITS, definitivamente el top 10.

Bueno y ¿por qué hablar de Con – DONES? ¿Acaso no es CONDONES? – Claro, sin embargo y como su nombre lo indica por casualidad, los CONDONES son elementos CON múltiples DONES, beneficios y cualidades, veamos algunos:

  • Cuando se usan de manera correcta, pueden llegar a ser el método de mayor eficacia.
  • Es el único método anticonceptivo que previene las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual).
  • Se dispensan en diferentes lugares– supermercados, farmacias, gasolineras, tiendas eróticas, dispensarios-  y para adquirirlos no se necesita de autorizaciones médicas, por lo que los tienes a la mano en cualquier oportunidad.
  • Su costo es muy bajo.
  • Son muy fáciles de usar.
  • No producen efectos secundarios ni contraindicaciones, solo si eres alérgico-a al latex, sin embrago hoy en día fabrican preservativos con materiales hipoalergénicos.
  • Uso del preservativo o condonPueden ser utilizados como método anticonceptivo complementario, es decir, si utilizas otro método, como pastillas, parche, inyección… puedes complementar con el uso del preservativo, que además de aumentar el grado de eficacia, te protege de las ITS (Infecciones de Transmisión sexual).
  • Y el mejor de los dones, surge cuando se convierte en un delicioso elemento erótico dentro del encuentro sexual, así ya no es una obligación, sino un elemento más y necesario dentro de tu repertorio erótico. Esto es gracias a la gran variedad que ofrece el mercado, ya que los hay con diversas formas, tamaños, sensaciones, colores, olores y hasta sabores.

Os compartimos algunos buenos trucos para erotizar el condón y eliminar las ideas que hacen que en ocasiones los rechaces y te pierdas de sus múltiples dones para tu salud sexual y la de tu pareja:

  • Colocarlo con sensualidad, hacer que el momento se convierta en un ritual erótico.
  • A veces lo pones tú y a veces tu pareja, podéis turnaros.
  • Ponerlo al ritmo de la música, quizá un baile sensual estaría fenomenal.
  • anticoncepcion_182Sorprende a tu pareja con un condón diferente cada vez, puedes jugar con la variedad.
  • Regálalo junto a un kit erótico.
  • Convierte el condón en un elemento que por sí solo genere deseo.
  • Visita un sex-shop y elige los condones que más te gusten.
  • Utiliza un poco de lubricante a base de agua o silicona para ayudar a la sensibilidad.
  • Regala a tu pareja un condón junto a una nota o propuesta.
  • Disfruta de la variedad de sensaciones que ofrecen algunos condones (calor, frio, con puntitos o estrías…) Utiliza la imaginación. Por ejemplo, ¿que se os ocurre hacer con condones que iluminan en la oscuridad?
  • Colecciona junto a tu pareja los envoltorios (podéis crear un álbum del placer).

Ya has podido ver todos los dones de este maravilloso invento llamado preservativo o condón. La idea entonces NO es retíralo de tu vida sexual, sino por el contrario convertirlo en un elemento erótico dentro de ella para que la disfrutes al máximo; una vida sexual libre de riesgos es mucho más sana y placentera.

Recuerda que todas las personas que tienen una vida sexual activa están expuestas a quedar en embarazo y/o contraer una Infección de transmisión sexual. A veces unos más que a otros, pero siempre se presenta esta posibilidad, independientemente de tu edad, raza, orientación sexual, estado civil.

Una sexualidad sana y placentera está en tus manos. ¡Usa condón!

Y vosotros, ¿Utilizáis el condón? ¿Lo recomendáis?

ERIKA PINZON BENAVIDES

Psicóloga, Máster en Sexología Clínica, Máster en Promoción de la Salud Sexual.